Salud en familia

Community#Wellbeing

¡NOS ACTIVAMOS!

¿Estresado? Respira ¡Nos activamos! Respiramos conscientemente La respiración consciente: Detiene los pensamientos y nos conecta con el cuerpo. Mejora la oxigenación de nuestros órganos. Nos ayuda a ahorrar energía y ralentizar nuestro organismo. De esta forma...

REPASAMOS LO APRENDIDO

¿Estresado? Respira Repasamos lo aprendido ¿Cuáles son las emociones básicas? Miedo, tristeza, rabia y alegría. Hay otras como sorpresa o asco que también son básicas aunque no las hayamos incluido en esta revisión. El amor se considera una emoción nuclear para el...

JUGAMOS

¿Estresado? Respira Jugamos Estrés del día analizad en familia qué opción debéis elegir para afrontar las situaciones de estrés de una forma saludable. Para los más pequeños Dibujos antinervios ¿Cómo se juega? Colorear mandalas ayuda a relajar el cerebro. Descarga uno...

NOS PREPARAMOS

¿Estresado? Respira Nos preparamos Episodio: Aprendemos a respirar En este vídeo Coco y Rosita hablan acerca de la respiración. El profesor Coco cree que sabe mucho… ¡menos mal que Rosita le ayuda a corregir sus errores! ¿Qué es el estrés? El estrés es la respuesta...